Psykoterapi

For personer med neurodivergens kan hverdagen ofte føles overvældende. Sanseindtryk, sociale krav og mange forventninger kan skabe stress, udmattelse og følelsen af at skulle “passe ind” i rammer, der ikke altid føles naturlige. Psykoterapi tilbyder et struktureret rum til at arbejde med netop disse udfordringer.

Et terapeutisk forløb kan hjælpe med at:

  • styrke følelsesregulering og håndtering af stress eller overstimulering,
  • udvikle strategier til at navigere i sociale situationer og relationer,
  • arbejde med indre pres, perfektionisme eller skam, der ofte følger med at være neurodivergent.
  • samt opbygge mere fleksible tanke- og handlemønstre, som støtter energi og trivsel i hverdagen.

Klinisk Hypnose

I Appia Klinikken anvender vi ofte klinisk hypnose i kombination med anden terapi og medicinsk behandling.

Hvad kan hypnose hjælpe med?

Hypnose kan hjælpe ved en række udfordringer, blandt andet:

  • angst og panikanfald
  • Overbelastning og stress
  • Depression og PTSD
  • Fobier

En session varer typisk omkring en time, og du vil ofte have gavn af flere behandlinger.

Hypnose er en nænsom og bivirkningsfri metode til at skabe forandring. Mange oplever øget ro, bedre selvkontrol og lettelse af fysiske eller psykiske symptomer.

Vores erfaring er, at hypnose virker særligt godt til mennesker med neurodivergens fordi hypnose:

  • Ikke stiller samme sociale krav som almindelig samtaleterapi.
  • skaber indre ro og sensorisk afgrænsning – vigtigt for personer, der ofte er overstimulerede.
  • er struktureret og forudsigelig – matcher behovet for gentagelser og faste rammer.
  • arbejder med indre billeder og forestillinger – spiller ind i neurodivergentes stærke visuelle tænkning.
  • giver konkrete selvreguleringsstrategier, der kan bruges når du er hjemme hos dig selv og styrker mestring.

 

 

NADA

NADA er en form for øreakupunktur, der anvendes til at skabe ro, afspænding og øget kropslig balance. Behandlingen består af små, sterile nåle, der sættes i fem punkter i hvert øre og virker regulerende på nervesystemet.

NADA kan støtte ved fx stress, angst, søvnproblemer, uro eller overstimulering og kan med fordel kombineres med samtaleterapi eller andre behandlingsformer. Mange oplever en mærkbar følelse af indre ro, klarhed og bedre kontakt til kroppen efter en behandling.

Krop og nervesystem – et gruppeforløb

Dette gruppeforløb henvender sig til voksne med neurodivergens, som ønsker at styrke evnen til kropslig og følelsesmæssig regulering. Forløbet består af 5 mødegange med fokus på at genopbygge kontakt til kroppen og udvikle et mere fleksibelt og balanceret nervesystem.

Udgangspunktet er en kropsorienteret og neurofysiologisk forståelse af regulering, inspireret af bl.a. den polyvagale teori, som beskriver, hvordan vores nervesystem konstant afstemmer sig efter tryghed, kontakt og trussel. Gennem sansende øvelser, vejrtrækning, rytme, bevægelse og grounding arbejdes der med at styrke kroppens egen evne til at skifte mellem aktivering og ro.

Formålet er ikke at fjerne sensitivitet eller reaktioner, men at udvide tolerancerummet – så man lettere kan blive i kontakten med sig selv og andre, også når nervesystemet bliver presset.

Gruppen skaber et trygt fællesskab, hvor deltagerne kan udforske regulering i samspil med andre, dele erfaringer og gradvist opbygge kropslig tillid og ro.